第一次去摩纳哥怎么玩？这篇吃喝玩乐攻略收好

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很多人提到摩纳哥，脑子里先跳出来的就是蒙特卡洛（Monte-Carlo）赌场、游艇、F1赛车和满街的豪车。这个印象没错，但只看这些内容的，很容易小看摩纳哥了。等你你真正来到现场，会发现这座地方最特别的不是“有多少打卡点”，而是它在很小的范围内，把王宫、码头、港口城市街道、海边度假酒店、当代建筑和高端餐饮全都浓缩在一起，各类活动高度丰富！

所以基于我多年累积的本地经验，整理出这份可以满足你一站式吃喝玩乐的落地攻略！你可以把它当成摩纳哥地图，也可以把它当成第一次排一到两天行程时的总索引。

关于我：现常驻法国南部（马赛&尼斯），几年前从巴黎搬来，在地中海的阳光中开启新的生活。走过几十个国家，足迹遍布三大洲。旅行不仅是热爱，更是我的生活方式。喜欢山野徒步、海边吹风，也享受冬日滑雪的自在时刻。深度了解法国，也期待走遍欧洲，记录并分享真实的生活与旅行体验。欢迎你参考我的法国旅游攻略（含巴黎、南法、法国全集、精选路线），帮你把欧洲之旅延伸得更精彩、更顺畅。同时，我与伙伴共同创立了法国「奥利旅行」，我们作为立足南法、辐射法国全境及周边瑞士、意大利的本地地接团队，专注于高品质、个性化的法国深度游与定制服务。

第一次去，先玩 3 个核心区域

如果你时间有限，我会先推荐你去玩三块核心区域：摩纳哥城（Monaco-Ville）、拉孔达明和大力士港（La Condamine / Port Hercule）、蒙特卡洛。因为摩纳哥最重要的历史、日常城市感和最经典的海报画面，基本都在这里。

有余力再补的三块地方，是拉沃托（Larvotto）、马雷特拉（Mareterra）和方特维耶（Fontvieille）。这三个区域会让你看到更放松、更海边，或者更生活化的摩纳哥，也更适合继续在摩纳哥“吃喝玩乐”～

简单总结如下：

想看王室历史和地标，先去 Monaco-Ville。
想吃得更本地、也更有城市感，先去 La Condamine。
想看最经典的摩纳哥名片，去 Monte-Carlo。
想要海边和度假感，去 Larvotto。
想看有特色的现当代建筑和海岸线，去 Mareterra。
想找更安静的港湾、公园和汽车收藏，去 Fontvieille。

为什么摩纳哥适合按分区来规划行程

摩纳哥小，这一点大家都知道。但它不是那种一路平地散步、顺手把景点串完的小城。这里真正影响体验的，往往不是距离，而是高差、坡路、楼梯，还有片区之间的氛围变化得太快。

你如果只看景点，很容易出现一种情况：王宫到了，赌场也去了，照片也拍了，可回头一想，对这座城市还是只有一个模糊印象。反过来，如果你先知道自己现在是在老城、港口、赌场区还是海边区，那么你的这一天就会清楚很多，游览的过程也不容易来回折返。

还有一个很常见的误区。很多人会直接把蒙特卡洛当成整座摩纳哥。其实它只是摩纳哥最有名的一块，更像名片，不是全貌。这也是为什么，我认为的一篇真正好用的摩纳哥攻略，不能只写赌场和豪车。

1. 摩纳哥城（Monaco-Ville）：从最经典的高处视角看亲王宫

历史和文化背景

Monaco-Ville 也常被叫作 Le Rocher，也就是“岩石区”。摩纳哥的王室历史，基本就是从这里展开的。亲王宫最早建立在 1215 年热那亚堡垒的遗址上，后来在文艺复兴时期不断扩建；今天你看到的，不只是一个王室住所，也是整座公国历史最浓的地方。

这个区域的氛围，和后面几个区完全不一样。它更多的是庄严的建筑，你走过这里的石头街道、王宫、教堂和临海花园，就能明白的确这里为什么气氛比较庄重。

这一区最值得看的地方

亲王宫和宫前广场：第一次去很值得留时间。除了每天 11:55 的卫兵换岗，这里最棒的是站在高处看 Port Hercule 和海岸线，能一下子就感受到摩纳哥的整个城市景观和氛围。
摩纳哥主教座堂：格蕾丝王妃和兰尼埃三世长眠于此，这里既是宗教建筑，也和摩纳哥王室的历史密不可分。
海洋博物馆：这几乎是全城最大的一座博物馆。它和阿尔贝一世亲王的海洋探索传统紧密相关，建筑本身就值得看，馆藏和水族馆也足够支撑一次完整停留。
Saint-Martin 花园和临海步道：如果你不想整天都在“任务式打卡”，这里很适合你把节奏放慢，走走逛逛。

这一区吃什么

Monaco-Ville 不是摩纳哥最强的“住”和“买”区域，但很适合安排一顿偏观光的午餐。官方目录里比较常见的一家是 L’Aurore，位置在老城心脏地带，除了意式菜，也会做一些摩纳哥风味。你如果更在意风景和节奏，这一区更适合坐下来慢慢吃，而不是追求最精致的高端餐饮。

这一区住哪里

说实话，Monaco-Ville 不是我最建议落脚的住宿区。这里更适合白天认真逛，到了晚上反而没有 La Condamine、Monte-Carlo 或 Larvotto 那么有生活气息和方便。第一次住摩纳哥，我通常不会把酒店选在老城本身。

这一区适合谁

第一次来，想先抓历史主线的人
对王室、教堂、博物馆和观景平台更有兴趣的人
带长辈、想快速参观“摩纳哥最经典的一面”的人

2. 拉孔达明和大力士港（La Condamine / Port Hercule）：最真实摩纳哥生活

历史和文化背景

如果 Monaco-Ville 是厚重的历史，那 La Condamine 就是摩纳哥的日常。这里一直是港口与市场生活的核心。La Condamine 市场 1880 年开业，后面又在 1992 年和 2012 年做过重要翻新，所以你今天看到的，是一个既有传统市场气质、又服务现代游客的区域。

Port Hercule 本身原来是一处天然海湾，后来变成今天大家最熟悉的港口和赛事舞台。很多人对摩纳哥产生真实现场感，其实不是在赌场，而是在这里。你会一下感觉到：这不是一张海报，而是一座真的海边城市。

这一区最值得看的地方

Marché de La Condamine：这是理解“本地摩纳哥人平时会去哪里”的最好地方之一。
Place d’Armes 和市场美食区：白天看市场，傍晚看 food hall，气氛都很好。
Rue Princesse Caroline：步行街、餐厅、小店和比较轻松的亲子空间都在这附近。
Port Hercule：游艇、赛道记忆、桥面、海边风和城市纵深都在这里。
水上巴士和港口散步：如果你不想只看豪车，这一带比 Monte-Carlo 更有生活感。

这一区吃什么

如果你想吃得更像“摩纳哥本地日常”，我会把第一站放在 La Condamine 市场。这里最值得尝的不是某一家奢华餐厅，而是摩纳哥和地中海常见的小吃，比如 barbagiuans、socca、pissaladière、fougasse 这一类。它们不代表所谓的高级餐饮，但很有地方代表性。

如果你想要一顿视野更好的晚餐，Port Palace 顶楼的 La Môme Monaco 这类港景餐厅会更合适。它的优点不是“最有本地味”，而是港口视角非常完整，适合你更好地去欣赏大力士港口。

这一区住哪里

这里其实很适合第一次落脚。几个比较实用的选择是：

Hôtel Port Palace：直接看着 Port Hercule，适合想把港口当成房间景色的人。
Miramar：体量小，位置就在港口边，胜在视野和方便。
Hotel Ambassador Monaco：更偏实用型，离港口、市场、老城都不远，适合第一次来想靠步行解决大多数移动的人。

这一区适合谁

想把“吃”排得更自然的人
想住得比 Monte-Carlo 稍微轻松一点，但又不想离核心区太远的人
白天看老城，晚上还想在港口散步的人

3. 蒙特卡洛（Monte-Carlo）：摩纳哥的名片，适合购物和高端餐饮

历史和文化背景

如果你对摩纳哥的第一印象来自电影、新闻和社交媒体，十有八九就是 Monte-Carlo。这个片区的形成，本来就和赌场、剧院、酒店和高端消费历史连在一起。它不是摩纳哥的全部，但确实是摩纳哥最会“出镜”的一块区域。

这里的重点，不只是赌场广场本身，而是整个法国美好年代（Belle Époque）的氛围：歌剧院、酒店立面、花园、精品店和非常成熟的城市舞台感。你走到这里，很难不明白它为什么长期代表摩纳哥的对外形象。

这一区最值得看的地方

蒙特卡洛赌场（Casino de Monte-Carlo）和 Place du Casino：第一次去还是值得到场确认。就算你不进赌场内部，这里也值得亲眼看一眼。
蒙特卡洛歌剧院（Opéra de Monte-Carlo）/ Salle Garnier：如果你喜欢建筑或演出，这一块很加分。
Jardins des Boulingrins 和 Petite Afrique：是赌场区视觉最舒服的一段。
One Monte-Carlo：如果你对品牌店、街景和现代奢华零售感兴趣，这里是主场。
Métropole Shopping Monte-Carlo：不只是购物，吃饭和休息也很方便。

这一区吃什么

Monte-Carlo 是摩纳哥高端餐饮最密集的一块。我经常反复推荐的几家，包括：

Louis XV - Alain Ducasse à l’Hôtel de Paris：更适合把“正式晚餐”当成体验本身的人。
Pavyllon Monte-Carlo 和 Hôtel Hermitage 一线餐饮：适合想住得优雅一点的人。
Yoshi 和 Rampoldi 这一类经典名字：很稳定，不会出错的高端餐饮。
Cédric Grolet Monte-Carlo：如果你更想找一顿不那么正式、但很有话题度的甜点或下午茶，这里很合适。

如果你问我，这一区怎么吃最合理，我会说：不用每顿都排成高规格。Monte-Carlo，选一家“你愿意为场景和氛围买单”的的餐厅，认真安排一顿！

这一区住哪里

如果预算够，Monte-Carlo 仍然是第一次住摩纳哥最省心的一块。你可以把酒店、购物、餐饮和参观最经典的城市景观都融合在行程里。

常见几档选择是：

Hôtel de Paris Monte-Carlo：位置和历史都太标志性了，适合把住酒店本身当成体验的人。
Hôtel Hermitage Monte-Carlo：比 Hôtel de Paris 稍微安静一点，但同样很有 Belle Époque 气质。
Hôtel Métropole Monte-Carlo：适合喜欢精品酒店感和 Carré d’Or 位置的人。
Fairmont Monte Carlo：想看 F1 发卡弯和更强海景的人常会优先考虑它。
Novotel Monte-Carlo：如果你想住得更务实，但位置还想保持核心，这类会比传统 palace 更好平衡预算。

这一区适合谁

第一次来，想把“我心里那个摩纳哥”先对上号的人
对酒店体验、购物和正式晚餐比较在意的人
行程时间短，想把最典型的一面优先抓住的人

4. 拉沃托（Larvotto）：海边、博物馆和度假感最完整的区域

历史和文化背景

Larvotto 是摩纳哥最典型的海滨生活区之一。和老城、港口、赌场区相比，这里更像度假按钮。海边、沙滩、步道、展馆、私家 beach club 和比较放松的节奏，让它成为很多人第二天或下午最愿意待的区域。

这一区还有一个优势，就是文化生活和海边度假很好地结合在一起了。你可以从 Grimaldi Forum、Villa Sauber、日本庭园，一路走到海边，从文化场所到沙滩无缝切换，不会觉得只是“去晒个太阳”。

这一区最值得看的地方

Villa Sauber：这是摩纳哥新国家博物馆体系里很重要的一处。建筑本身就有 Belle Époque 余味，展览则更偏当代和临时策展。
日本庭园：免费，而且很适合把节奏放慢。
Grimaldi Forum：如果你碰上展会、摄影展、艺术展或会议活动，这里很值得看当期安排。
Larvotto 海滩和海滨步道：这是摩纳哥最典型的公共海边场景之一。
儿童游乐区、健身和 spa 一线：这一带对家庭和轻度度假客都很友好。

这一区吃什么

Larvotto 比 Monte-Carlo 更靠海，也更轻松。你可以把它当作“白天吃、海边吃、看海吃”的主场。

Neptune Monaco Beach：如果你想把海滩、午餐、鸡尾酒和 seaside 氛围放在一起，这里就很合适。
Blue Bay 这里的餐饮：如果你住在 Monte-Carlo Bay Hotel & Resort，想安排更正式的海边晚餐，这一带会很合适。
海滨步道一排全年营业的餐厅：比起追求某一家必须打卡，Larvotto 更适合按照海景、座位和根据当天情况去选择。

这一区住哪里

Larvotto 是我很愿意推荐给“第一次来但想住得放松一点”的人。

Le Méridien Beach Plaza：我特别推荐，它是小小的摩纳哥里少数有私家海滩的酒店。想把海边度假放在第一位，这里很适合。
Monte-Carlo Bay Hotel & Resort：更偏一站式度假，这里有花园、泳池、lagoon 和海景，适合呆在酒店里放松度假不出来的朋友。
如果你想极致海滨度假感，也可以把 Larvotto 这条线往更东边的 beach hotel 体验延伸，看看这个方向的住宿，可能能够找到更有性价比的住宿。

这一区适合谁

想要一次性玩转海边度假和城市参观的人
带孩子、想要节奏舒服一点的人
第二次来 Monte-Carlo 之外，还想在海边多停留半天的人

5. 马雷特拉（Mareterra）：“新版摩纳哥”

历史和文化背景

Mareterra 是现在最值得留意的新片区之一。它在 2024 年 12 月 4 日正式对外亮相，是摩纳哥非常重要的海上生态街区项目。它的意义不只是“多了一段海边步道”，而是它直接展示了摩纳哥想把未来城市、生态景观和高端商业怎么放在一起。

对游客来说，Mareterra 最大的价值，是它让摩纳哥不再只停留在老城、赌场和游艇三个老印象里。你走到这里，会明显感觉这是面向未来的一块，而不是旧世界的延续。

这一区最值得看的地方

Promenade Prince Jacques 一线海滨步道：适合散步、看海和拍更现代的摩纳哥。
片区整体建筑：Tadao Ando、Norman Foster、Renzo Piano 这些名字，本身就说明它不是普通地产项目。
新 marina 和绿化空间：官方强调 40% 绿地、近千棵树和 500 米海滨步道，这些都很适合慢慢游览。

这一区吃什么

Mareterra 现在最值得关注的，恰恰是它的新餐厅，而不是旧式名店。

Marlow：更像 café-lounge 型地址，适合白天或傍晚停一下。
99 Sushi Bar：如果你想在新片区找一顿更精致、也更有“新摩纳哥”气质的餐，这类会比老城区更对路。

这一区住哪里

Mareterra 现在更适合作为逛和吃的区域，还不是典型的游客住宿区。第一次来，如果你很喜欢这条线，更实际的住法通常还是放在 Monte-Carlo 或 Larvotto，再步行过来。

这一区适合谁

想看当代城市更新和新建筑的人
已经看过老城和赌场，想补一块更新、更轻的海岸线的人
喜欢傍晚散步、看海边光线和比较新的餐饮空间的人

6. 方特维耶（Fontvieille）：安静、生活化，也最容易被低估

历史和文化背景

Fontvieille 是公国西侧、也是较新的填海片区之一。它和 Monte-Carlo 那种名片感完全不同。这里更安静，也更像“住在摩纳哥的人怎么生活”的一面。小港口、公园、玫瑰园、汽车收藏、直升机起降点，都让这一区变得很有层次。

如果你只想看最经典的摩纳哥，这里可能不是第一站。但如果你想把“吃喝玩乐”拼完整，Fontvieille 反而很合适。

这一区最值得看的地方

Princess Grace Rose Garden：这是兰尼埃三世为了纪念格蕾丝王妃而建的玫瑰园，现在有 450 多个品种，免费开放，很适合下午散步。
Landscape Park of Fontvieille：如果你想找一块不那么紧凑的绿地，这里很好，我推荐的！
Collection of Cars of H.S.H. the Prince of Monaco：如果你对王室用车、F1 历史或汽车收藏有兴趣，这里会比你预期更有看头。
小港口和临水步道：晚一点来，气氛会比白天更好。
直升机观光：如果你想用一种更“摩纳哥式”的方式看海岸线，我会非常推荐！

这一区吃什么

Fontvieille 没有什么我本人特别推荐的餐厅，因为这里还是要享受它的临海但又安静的氛围感。

港口边一排餐厅：适合午餐或晚餐，然后在附近走走散步。
如果你住在这里，最重要的不是“非去某一家不可”，而是你会比住 Monte-Carlo 更容易找到有生活感的餐馆。

这一区住哪里

Fontvieille 我推荐的一家经典住宿，是 Columbus Hotel Monte-Carlo, Curio Collection by Hilton。它面对 Princess Grace Rose Garden，风格比赌场区松很多，适合不想整天都住在“高调摩纳哥”里的旅客。

如果你住这里，去老城、赌场区和 Larvotto 都还能到，但回到房间后的体感会安静很多。这个差别有意思。

这一区适合谁

想住得安静一点的人
对玫瑰园、公园、汽车收藏更有兴趣的人
第二晚想把摩纳哥节奏放慢的人

如果你第一次来摩纳哥，我会这样推荐

如果你只住一晚：

预算够、想住得最像摩纳哥，优先 Monte-Carlo。
想走路方便、吃得更自然，优先 La Condamine / Port 区。
想住海边，优先 Larvotto。
想安静一点，优先 Fontvieille。

如果你最在意吃：

本地感和小吃，去 La Condamine 市场。
正式晚餐和经典场景，去 Monte-Carlo。
海边 lunch 或 sunset dinner，去 Larvotto 或 Mareterra。

如果你最在意博物馆：

海洋博物馆几乎是第一优先。
想看临展和当代艺术，补 Villa Sauber。
想看王室与赛车气质，补 Fontvieille 的汽车收藏。

如果你带孩子：

Monaco-Ville 的花园和海洋博物馆很稳。
Larvotto 的海边、步道和游乐区更轻松。
Fontvieille 的公园和汽车馆也比很多人预期中更适合家庭。

常见问题

第一次去摩纳哥，最适合住哪一区？

如果预算允许、又想要最经典的第一印象，我会先看 Monte-Carlo。想住得更实用、更方便吃饭和游览，La Condamine / Port 区很好用。想要海边度假感，Larvotto 更合适。想安静和生活感，就去 Fontvieille。

摩纳哥最值得去的博物馆是哪几座？

如果只选一座，海洋博物馆最稳。想看当代艺术，看 Villa Sauber；想看王室与赛车，看方特维耶的汽车收藏博物馆。

摩纳哥最有本地感的吃法在哪里？

La Condamine 市场最直接。barbagiuans、socca、pissaladière、fougasse 这些，比起“高级”，更能让你理解摩纳哥日常到底吃什么。

Monte-Carlo 值不值得住？

如果你这次很重视酒店体验、夜景、正式晚餐和经典氛围，它当然值得。但如果你更在意步行效率、吃饭自然和整体节奏，La Condamine 或 Larvotto 反而可能更适合。

Mareterra 值得专门走过去吗？

如果你已经看过老城、港口和赌场区，还想看更现代、更海边、更轻的摩纳哥，我觉得值得。它不是第一优先级，但很适合把“我已经看完最经典的了，现在想看一点新的”这个阶段接起来。

哪些人更适合定制行程的服务？

如果你住在坡地酒店、同行有长辈孩子、要把多个点压在同一天，或者不想自己处理中途接驳，那更省心的接送和定制安排会有价值。正常情况下，公共交通加步行完全能完成第一次认识摩纳哥这件事。

如果你想把这条线继续排细，这几篇也可以一起看看

如果你准备继续往下做功课，我建议把下面几篇一起打开。它们刚好对应这条线里最容易卡住的几个环节，比如落地、过夜城市、以及同一区域的延伸玩法。

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摩纳哥真正有意思的地方，不是它有多小，也不是它有多贵，而是它在很短的距离里，把王室历史、港口日常、海边度假和高端消费压成了一座都在触手可及范围内的城市。

第一次去，你不用急着把每个点都打满。先了解一下每片区域，再决定自己更想在哪一块多留一点时间，慢慢玩，好好地玩，这座城市值得你玩好几天！

如果你还想继续往下排，可以再搭配看摩纳哥景点总攻略、尼斯、埃兹、摩纳哥、芒通、戛纳三日路线和南法总攻略。如果你只是第一次去摩纳哥，这篇已经可以当成一张比较完整的一站式吃喝玩乐攻略。

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